《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅 人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人自始至终陪你走完，当陪着你的人要下车时，即使不舍也要心存感激，然后挥手道别。《千与千寻》！
